青岛养生馆加盟已阅读081012次 【导读】璐德·诚华作为养生行业的新兴品牌，自成立以来就得到了迅猛发展，不仅来店消费量逐日递增，更是在中国养生市场中造就了新的养生养颜时尚。面对，这一切，很多业内专家断言，在未来的发展中，璐德·诚华必将成为打破养生行业僵局的标杆品牌。事实上，没有一个品牌刚出现可以成为标杆。不论它的广告宣传得如何响亮。品牌的成功必然有着其自身的道理，那么璐德·诚华的标杆力量在哪里呢？璐德·诚华中医养生馆加盟总部提供给加盟商“一站式”整店输出的模式全程性托管，从您当地的市场调查、经营地点的选址、店面布局图纸设计、装修质量的监理、员工的招聘培训、商圈的开发宣传、产品仪器耗材的物流配送、开业活动的组织实施、加盟店的后期经营管理等，都由总部的各个服务系统和派出的专业服务人员在您当地协助您操作完成。青岛养生馆加盟-璐德·诚华中医养生馆加盟-全国免费热线：4000-828-126。 【适应社会发展趋势，前景广阔】 1、适应社会发展趋势，在养生加盟迅速兴起的时代，养生已经被提起了高度的重视，做为一个健康服务产业，养生的发展，不在拘于局限性，酒店、服务商圈、住宅区、或街边店面都可以投资加盟; 2、前景广阔，社会发展快，在这个重视养生、重视外表的环境中，人们不得不更费些心思，放在理容仪表方面; 3、生活富足，生活质量提高，健康消费不在限于保健品、药品，合理养生养生消费也逐渐被人接受，成为生活消费的一个重要部分; 4、市场空缺大，亚健康人群的健康消费成倍增涨，而供不应求的市场空缺及市场需求，正待开发，掌握市场资讯，利用市场空间，可以更好的发展养生项目，将养生加盟做大做强。 【产品品质一流，赚钱保障】 精益求精的发展，使香港璐德·诚华品牌旗下每一款产品，都经过资深产品研发团队，反复试验，最终投入生产，在生产过程中依然要通过不同层面的、多进程的生产技术严格品质鉴定，已形成，成熟的面部护理、身体护理、SPA养生等产品体系。 在璐德·诚华，不同肤质不同需求点的女性和男性都可以找到自己专属的护理、养生方案。香港璐德·诚华全方位产品体系，已赢得了数以万计客户群体的青睐，并形成了良好的口碑。是赚钱的一手保障！ 【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】 青岛养生馆加盟? “生命在于运动.”然而,并不是所有运动都对身体有益,尤其是身体素质较弱的老人,一些动作做得不规范反而有害健康.台湾体适能协会教练陆文灏说,很多伤害就发生在“逞强”那一秒钟,所以运动时不要“冒险”.近日,台湾《康健》杂志邀请陆文灏为大家总结了10个最常见、最易犯错的动作,并教你安全的替代动作. 1、禁忌动作：屈体前伸时膝盖绷直,手接触地后上下抻拉. 伤害：如果身体柔韧性不好,容易椎间盘突出、膝盖痛、后腿韧带松弛,久而久之会形成骨刺. 替代动作：弯腰、屈髋、屈膝、背部挺直,手触地后立刻起身,即可伸展背部和大腿后侧.柔韧性好的人可以试着慢慢将膝盖伸直些,但不要完全伸直. 2、禁忌动作：屈膝半蹲时膝盖向前超过脚尖. 伤害：容易造成膝盖受伤. 替代动作：脚尖向前,屈髋、屈膝,臀部向后坐,（璐德·诚华中医养生馆）膝盖不要超过脚尖,最好保持在踝关节正上方,收腹、挺胸、夹臀、肩膀下压,可以锻炼臀大肌与股四头肌,改善O型腿与X型腿. 3、禁忌动作：360度转脖子. 伤害：旋转不当容易造成椎间盘突出. 替代动作：坐在椅子前缘1/3处,挺胸,只在胸前180度转动,可以伸展颈椎,促进颈部血液循环. 4、禁忌动作：向后仰头时膝盖绷直、向后弯腰、缩肩、驼背、挺肚、骨盘前倾、两手高举. 伤害：易造成椎间盘压迫、磨损. 替代动作：挺胸、收腹、夹臀,肩部自然下垂,屈膝,背挺直,手叉腰,仰头直视上方,身体不要后弯.这样可以伸展胸肌、腹肌、臀肌、背肌,促进上半身的血液循环,使脂肪不易堆积,改善手脚冰冷的症状. 5、禁忌动作：脚往头部上方折起来,并且向下压. 伤害：颈部过度压迫容易伤害脊椎和颈椎,特别是血压高和患有骨刺的人不能做. 替代动作：平躺,膝盖打开与肩同宽,手可撑在腰间或平放在身旁,夹臀并抬高,可以缓和对颈椎和脊椎的刺激,同时伸展腹肌和背肌. 6、禁忌动作：两脚打开幅度比肩宽,弯腰,右手往左脚踝伸,左手往上扬；左手往右脚踝伸,右手往上扬,两边交替做风车般的快速转体动作. 伤害：除了脚之外,身体没有固定点,臀部左右扭动,容易闪到腰,还会伤背和膝盖. 替代动作：坐在椅子前缘1/3处,背部挺直,收腹,手拿拖把、拐杖等长竿子,放在肩膀后,做转体动作.吐气时转向椅背,停留约5秒钟,吸气的时候回到正面,再向另一个方向转体；还可以做侧弯腰的动作,面向前方,手拿竿子撑在肩膀后面,向两侧弯腰,可以锻炼腰部和背部. 7、禁忌动作：仰卧起坐时膝盖伸直,两手抱头拉着脖子,下巴顶住胸口,背部用力起坐,身体起来时两脚离地,起来后用力往腿部压. 伤害：人平躺时,背部呈悬空状态,此时若使用背部的力量仰卧起坐（璐德·诚华中医养生馆）,容易拉伤背部肌肉,甚至造成脊椎受伤. 替代动作：为了保护背部,必须要屈膝,两手轻轻托头,脚始终保持在地面上.起身前先吸气,背贴住地板,吐气之后收缩腹部肌肉,肩部轻轻抬起,身体只要上升15—30度即可.坐起和躺下时,要保持下巴与胸口有一拳的距离,这样可锻炼腹肌. 8、禁忌动作：手撑在腰间,身体与头部成90度直角,在空中做蹬自行车的动作. 伤害：颈部过度压迫容易伤脊椎与颈椎. 替代动作：抬腿时在下背部放一个枕头支撑,脚在臀部或腹部上方蹬,而且要屈膝,这样可以在保证安全的前提下,消除腿部疲劳,避免腿部静脉曲张. 9、禁忌动作：平躺时将两脚直直抬高,并且伸向头部方向. 伤害：在背部没有支撑的情况下,很容易伤脊椎. 替代动作：屈膝平躺,吐气,腹部用力下压,臀部微微离开地面1—2寸,可以充分锻炼下腹肌. 10、禁忌动作：坐在地上,左腿往前伸直,右腿膝盖往外翻,伸到身后,身体压向左脚踝,做“跨栏式”拉伸. 伤害：容易使膝盖内侧十字韧带松弛,还易伤脊椎. 替代动作：右腿伸直,左腿膝盖向内弯曲,背部挺直,肩膀放松,挺胸,两眼看脚尖,保持30秒,再换另一侧做,可以锻炼大腿内侧、后侧及下背部.膝盖韧带松弛的人可以在膝盖下方放一条毛巾. （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
