沈阳中医理疗养生馆加盟已阅读666138次 【导读】即使他们当中不乏有人在做着各种美容，但是为何始终都不见他们有放松过，那些美容行业所用的东西大都有难闻的味道，一直在寻找一种新的方法来代替，寻寻觅觅间，发现了璐德·诚华养生馆加盟项目，现在正去他们总部实地考察呢。璐德·诚华中医养生馆加盟总部提供给加盟商“一站式”整店输出的模式全程性托管，从您当地的市场调查、经营地点的选址、店面布局图纸设计、装修质量的监理、员工的招聘培训、商圈的开发宣传、产品仪器耗材的物流配送、开业活动的组织实施、加盟店的后期经营管理等，都由总部的各个服务系统和派出的专业服务人员在您当地协助您操作完成。沈阳中医理疗养生馆加盟-璐德·诚华中医养生馆加盟-全国免费热线：4000-828-126。 【周到的扶持力度】 开业前总部将提供整套的创业解决方案，尽快使您掌握spa养生项目技术，同时总部还将为合作店提供平面媒体、网络营销等多项广告支持！ 配合您策划合作店提高终端业绩，助您稳享财源！ 【营业承诺——轻松开业 快速上路】 顾客是养生馆发展的决定因素，总部配赠开业大礼包，成功纳客，璐德·诚华有招。璐德·诚华将把承诺写在合同里，助您快速引进财富，成功迈出第一步。 【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】 沈阳中医理疗养生馆加盟? 二十四节气的立冬到来了,“立冬为冬日始”,而在古籍《月令七十二候集解》中也有对“冬”的解释：“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠.看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临.完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思.那么在这样的特殊时节我们该如何做好养生保健呢？ 专家提醒,立冬养生一定要全面,从饮食、起居、运动、精神等生活的各方面开始做起： 饮食 俗话说：“药补不如食补”.食补在冬季调养中尤为重要.专家表示,冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物. 同时,天气寒冷也影响人体的泌尿系统,（璐德·诚华中医养生馆）排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物. 此外,也要多吃蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,对身体虚弱的人尤为适宜. 同时,少辛增酸防疾病,初冬时节是心血管病的高发期,这个时候要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅.比如饮食中适当多吃些醋,能起到软化血管、预防心血管病的发生. 起居 中医认为“寒为阴邪,常伤阳气”,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力.而阳气对老年人来说尤为重要,所以,立冬后的起居调养切记“养藏”阳气. 专家强调,一要早睡晚起：人们要适当早睡,同时,早晨也不易起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,（璐德·诚华中医养生馆）有利于阳气潜藏,阴精蓄积. 二要注意衣着：太厚太薄都不好,衣着过少过薄、室温过低,易感冒又耗阳气；反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入. 运动 冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭.专家强调,冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要.如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动. 衣着要根据天气情况而定,以保暖防感冒为主.运动后要及时穿上衣服,以免着凉.此外,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等.（璐德·诚华中医养生馆）患有呼吸系统疾病的中老年人,应避免寒冷的刺激,运动应在日照充足时,避开早晚,以免诱发疾病发作,而老年人室外运动更应注意保暖. 精神 在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于“藏”,“藏的意思是人在冬季要保持精神安静.专家建议,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和.同时,要多晒太阳. 因为冬季天黑的早,光照时间短,也是易使人产生抑郁情绪的一个原因,因黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌. （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
